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时间：2026.09.27
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第五周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年9月28日-10月7日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Monday
早餐食谱
椰蓉面包、发糕、杂粮馒头、糯玉米、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、榨菜、绿豆粥
午餐食谱
火山石烤肠、宫保虾仁、双色土豆丝、香菇炒西蓝花、蒜蓉炒上海青、清补凉乌鸡汤、香黏米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
蒜芯炒腊鸭、萝卜焖猪手、蜜汁蒸南瓜、韭黄炒蛋、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
鱼蛋汤面
Tuesday
早餐食谱
奶黄包、椰香馒头、纸杯蛋糕、小红薯、豉油王炒面、水煮鸡蛋、萝卜干、皮蛋瘦肉粥
午餐食谱
干豆角焖红烧肉、蝴蝶鸡翅根、三色蒸水蛋、海带炒肉丝、豆豉鲮鱼炒油麦菜、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
人参果
晚餐食谱
水煮肉片、啤酒鸭、丝瓜炒面筋、干锅花菜、清炒青菜、枸杞猪肝汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Wednesday
早餐食谱
黑椒牛肉包、麻圆、紫薯发糕、毛豆、杂酱面、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥
午餐食谱
咖喱鱼蛋、杏鲍菇焖烧鸭、肉末蒸蛋、黄豆芽炒肉丝、蚝油炒生菜、莲藕大骨汤、香黏米饭
下午餐
海棠果
晚餐食谱
红烧排骨、五香鸡腿、西芹烩花生、西红柿炒蛋、上汤娃娃菜、木瓜龙骨汤、香黏米饭
Wednesday
晚餐食谱
沙姜啫大鹅、芽菜扣肉、莴笋炒肉片、豆角炒肉丝、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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