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时间：2026.09.20
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第四周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年9月21日-9月27日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Monday
早餐食谱
麻薯、红糖馒头、奶黄包、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、咸菜、白粥
午餐食谱
铁板猪扒、咖喱鸡、西红柿炒蛋、海带炒肉丝、豆豉鲮鱼炒麦菜、粉葛龙骨汤、香黏米饭
下午餐
人参果
晚餐食谱
西芹炒牛肉、黄豆焖红烧肉、蒜香蒸贝贝瓜、白萝卜炒肉片、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
鸡蛋汤面
Tuesday
早餐食谱
葱花卷、白馒头、椰蓉面包、玉米棒、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、榨菜、小米粥
午餐食谱
麦乐鸡块、紫苏炒烧鸭、干锅花菜、云南小瓜炒蛋、酸溜白菜、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
花生焖猪手、金汤鱼片、莴笋炒肉片、韭黄炒蛋、清炒青菜、金针菇肉丝汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Wednesday
早餐食谱
鲜肉包、麻圆、发糕、盐水花生、杂酱面、鹌鹑蛋、萝卜干、绿豆粥
午餐食谱
香酥鸡排、豆焖红烧肉、土豆炒肉丝、洋葱炒肉、蒜蓉小白菜、海带大骨汤、香黏米饭
下午餐
三华李
晚餐食谱
小炒鸡、孜然鸭腿、外婆菜炒蛋、肉沫蒸冬瓜、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
香菇滑鸡粥
Thursday
早餐食谱
豆沙包、葱花面包、菠菜馒头、毛豆、玉米猪肉水饺、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥
午餐食谱
土豆蒸排骨、干锅鸭中翅、双花肉片、肉末蒸水蛋、油渣菜心、百合莲子糖水、双色米饭
下午餐
苹果
Sunday
晚餐食谱
酱鸭、虎皮鸡蛋、豆角炒肉丝、青瓜炒肉片、清炒青菜、西洋菜肉沫汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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