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时间：2026.08.31
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第一周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年9月1日-9月6日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Tuesday
早餐食谱
麻薯包、莲蓉包、杂粮馒头、糯玉米、豆芽炒河粉、卤水鸡蛋、榨菜、绿豆粥
午餐食谱
宫爆虾仁、板栗蒸鸡、热狗炒花菜、西红柿炒蛋、蚝油炒生菜、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
莲藕焖猪脚、洋葱炒排骨、红枣蒸南瓜、杏鲍菇炒肉、清炒青菜、枸杞猪肝汤、香黏米饭
宵夜
高汤米粉
Wednesday
早餐食谱
鲜肉包、南瓜饼、发糕、小红薯、三四炒面、水煮鸡蛋、萝卜干、猪杂粥
午餐食谱
孜然鸭腿、糖醋巴沙鱼、土豆炒肉丝、云南小瓜炒蛋、上汤娃娃菜、冬瓜龙骨汤、香黏米饭
下午餐
香梨
晚餐食谱
干锅鸡、金汤鱼片、莴笋炒肉片、海鲜菇炒蛋、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Thursday
早餐食谱
蛋糕、刀切馒头、奶黄包、甜玉米、杂酱面、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥
午餐食谱
脆皮鸡柳、香芋烧鸭、香菇炒西兰花、三色水蛋、豆豉鲮鱼炒麦菜、百合莲子糖水、双色米饭
下午餐
圣女果
晚餐食谱
萝卜焖牛腩、香干炒回锅肉、蒜香蒸粉丝、冬瓜炒肉片、清炒青菜、金针菇肉丝汤、香黏米饭
宵夜
皮蛋瘦肉粥
Friday
早餐食谱
椰蓉面包、花卷、南瓜发糕、甜薯、炒米粉、鹌鹑蛋、咸菜、白粥
午餐食谱
豉汁蒸排骨、豉油鸡腿、五彩肉丁、海带炒肉丝、油渣炒菜心、粉葛大骨汤、香黏米饭
下午餐
苹果
Sunday
晚餐食谱
葱油鸡、芽菜扣肉、豆角炒肉丝、韭黄炒蛋、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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