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明眸启智 向阳成长 | 中附外国语学校六月爱眼护眼行动倡议

时间:2026.06.16



眼睛是心灵的窗户,更是孩子探索世界的“第一扇门”。面对当前青少年近视低龄化日益突出的问题,中附外国语学校将科学护眼作为家校共育的重点工作,于六月全面开展“关注眼健康,预防近视眼”主题教育活动。






学校在行动

把护眼知识种进日常

六月,各班班主任纷纷行动起来,开设“关注眼健康,预防近视眼”主题课堂。课堂上,老师们结合学生日常学习生活场景,深入浅出地讲解近视成因与眼部健康知识,围绕读写坐姿、电子产品管控、户外运动、饮食作息等关键环节,逐一传授护眼要点。

“一拳一尺一寸”的标准坐姿,老师们手把手纠正;眼保健操的规范动作,老师们逐个穴位指导。同时,结合本学期学生视力筛查结果,学校及时将数据反馈给家长,提醒师生、家长共同重视视力健康,将护眼意识转化为日常行动。

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护眼知识:

六个要点,守护清晰视界

1、规范读写姿势:严守“一尺一拳一寸”准则,杜绝在昏暗光线、躺卧、走动状态下看书。

2、严控电子设备:非学习用途电子产品每日使用不超过30分钟,遵循“20-20-20”护眼法则,及时远眺放松双眼。

3、坚持户外锻炼:每日保证2小时日间户外活动,依托自然光有效防控近视。

4、规范眼保健操:找准穴位、标准做操,缓解眼部睫状肌疲劳。

5、均衡作息饮食:多食护眼食材、减少甜食摄入,保障每日9-10小时充足睡眠。

6、跟进视力筛查:遵照上级统一部署,每学期开展一次学生视力专项体检,结果同步反馈家长;视力筛查异常,请及时带孩子就医干预矫治。


家长请这样做

家校合力,共护孩子双眸

孩子的视力健康,离不开家庭的配合与监督。在此,我们向各位家长发出以下倡议:

1、做好居家用眼监管:关注孩子在家中的读写姿势,控制电子产品使用时间,为孩子营造光线充足、安静舒适的学习环境。

2、鼓励户外活动:周末及假期,多带孩子走出家门,保证每日2小时的日间户外活动,让眼睛在自然光中得到放松。

3、重视筛查反馈:认真阅读每次视力筛查结果,如有异常,及时带孩子到正规医疗机构复查与干预,做到早发现、早矫治。

4、以身作则:家长自身也要注意用眼卫生,减少在孩子面前长时间使用手机等电子产品,做孩子护眼的好榜样。

明眸启智,向阳成长。中附外国语学校将持续深耕护眼健康教育,与每一位家长同心携手,共同守护孩子的清晰视界,护航他们健康成长。







来源 | 小学德育处

整理组稿 |  校办公室

审核 | 校办公室

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