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时间:2026.05.17
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第十二周美味食谱
舌尖上的中附
DATE:2026年5月18日-5月24日



健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味

Monday






早餐食谱
蛋糕、白面发糕、肠仔包、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、罗卜干、小米粥

午餐食谱
香芋焖烧鸭、黑椒猪扒、干锅花菜、云南小瓜炒蛋、手撕包菜、淮山乌鸡汤、香黏米饭

下午餐
香蕉

晚餐食谱
香干回锅肉、香酥鸡翅根、包菜炒粉丝、红枣蒸南瓜、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭

宵夜
鱼蛋汤面

Tuesday






早餐食谱
面包、花卷、刀切馒头、玉米棒、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、榨菜、猪杂粥

午餐食谱
板栗蒸鸡、火山石烤肠、香菇炒西兰花、海带炒肉丝、豆豉鲮鱼炒油麦菜、绿豆糖水、双色米饭

下午餐
香梨

晚餐食谱
金汤鱼片、虎皮鸡蛋、丝瓜炒面筋、土豆块蒸肉沫、清炒青菜、冬瓜肉片汤、香黏米饭

宵夜
肉丝拉面

Wednesday






早餐食谱
鲜肉包、南瓜饼、红糖发糕、甜薯、葱油拌面、水煮鸡蛋、罗卜干、绿豆粥

午餐食谱
宫保鸡丁、支竹焖红烧肉、肉沫蒸水蛋、土豆炒肉丝、上汤娃娃菜、白萝卜牛骨汤、香黏米饭

下午餐
圣女果

晚餐食谱
咖喱鱼蛋、秘制酱鸭、豆角炒肉丝、杏鲍菇炒肉片、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭

宵夜
皮蛋瘦肉粥

Thursday






早餐食谱
豆沙包、牛奶蛋挞、菠菜馒头、甜玉米、豉油王炒面、鹌鹑蛋、咸菜、白粥

午餐食谱
萝卜焖牛腩、干锅鸭腿、莴笋炒肉片、三鲜豆腐、姜丝芥菜、冰糖雪梨、双色米饭

下午餐
香蕉

晚餐食谱
小炒鸡、芽菜扣肉、黄豆芽炒肉丝、土豆炒肉片、清炒青菜、枸杞猪肝汤、香黏米饭

宵夜
高汤米粉

Friday






早餐食谱
椰蓉面包、肉沫花卷、南瓜发糕、毛豆、煎饺、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥

午餐食谱
蜜汁鸡翅根、土豆蒸排骨、三色肉丁、西红柿炒蛋、蒜蓉菜心、冬瓜龙骨汤、香黏米饭

下午餐
苹果

Sunday






晚餐食谱
山药炒花肉、葱油鸡、红烧茄子、土豆炒肉丝、清炒青菜、青瓜皮蛋汤、香黏米饭

宵夜
韭菜水饺



民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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