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时间：2026.04.19
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第八周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年4月20日-4月26日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Monday
早餐食谱
面包、白面发糕、红糖馒头、玉米棒、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、榨菜、绿豆粥
午餐食谱
糖醋巴沙鱼、板栗蒸鸡、肉卷炒花菜、海带炒肉丝、手撕包菜、淮山乌鸡汤、香黏米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
爆炒牛肉、咸蛋、青笋炒肉片、红枣蒸南瓜、清炒青菜、冬瓜肉片汤、香黏米饭
宵夜
鱼蛋汤面
Tuesday
早餐食谱
蛋糕、刀切馒头、奶黄卷、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、萝卜丁、猪杂粥
午餐食谱
香酥鸡排、紫苏焖烧鸭、土豆炒肉丝、萝卜干炒蛋、豆豉鲮鱼炒油麦菜、冰糖雪梨糖水、双色米饭
下午餐
沃柑
晚餐食谱
莲藕焖猪脚、香干回锅肉、韭黄炒蛋、虾米烩冬瓜、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
鸡汤米线
Wednesday
早餐食谱
叉烧包、麻球、红糖发糕、玉米棒、葱油拌面、水煮鸡蛋、萝卜丁、黑米粥
午餐食谱
锅巴肉、红烧鸡翅根、西红柿炒蛋、干锅千叶豆腐、蒜蓉小白菜、莲藕大骨汤、香黏米饭
下午餐
香梨
晚餐食谱
铁锅炖大鹅、冬瓜烧牛肉丸、云南小瓜炒蛋、丝瓜炒肉片、清炒青菜、金针菇滑肉汤、香黏米饭
宵夜
香菇滑鸡粥
Thursday
早餐食谱
豆沙包、鸡蛋挞、椰香馒头、甜薯、鼓油王炒面、水煮鸡蛋、头菜丝、小米粥
午餐食谱
海带结焖红烧肉、宫保虾仁、肉沫蒸鸡蛋、西兰花炒肉片、酸溜大白菜、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
圣女果
晚餐食谱
水煮肉片、干锅鸡、荷塘小炒、白萝卜炒肉片、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Friday
早餐食谱
葱油面包、花卷、南瓜饼、毛豆、煎饺、水煮鸡蛋、咸菜、白粥
午餐食谱
土豆蒸排骨、干锅鸭翅根、西芹烩花生米、节瓜炒粉丝、盐水菜心、白萝卜牛骨汤、香黏米饭
下午餐
苹果
Sunday
晚餐食谱
小炒鸡、梅菜扣肉、红烧茄子、豆角炒肉丝、清炒青菜、芥菜肉丝汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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